Уважаемые участники Крещенских купаний!
Убедительно просим вас соблюдать правила поведения на водоеме в период проведения Крещенских купаний!
Прежде всего, оцените свои возможности и состояние здоровья. Зимние купания противопоказаны людям, имеющим заболевания почек, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеющим повышенное артериальное давление, больным сахарным диабетом и беременным женщинам.
Категорически запрещено купание в необорудованных местах, это может привести к несчастному случаю.
Не употребляйте алкоголь перед тем, как заходить в крещенскую воду.
Нельзя окунаться в прорубь голодным, прием пищи желательно осуществлять не менее чем за час до купания.
Если перед вами стоит несколько человек, проявляйте терпение и спокойствие. Пропускайте вперед женщин с малолетними детьми и пожилых людей.
Раздевайтесь в специально оборудованных палатках для переодевания.
С собой кроме купальника берите полотенце и резиновые тапочки.
Перед окунанием желательно слегка разогреться. Для этого можно сделать несколько приседаний и наклонов.
При подходе к проруби стойте строго по одному, не допускайте скопления нескольких человек в одном месте - лед может не выдержать большого количества людей.
Не оставляйте детей без присмотра, а малолетних детей держите на руках.
При спуске в прорубь будьте предельно осторожны. При наличии лестницы - держитесь за перила.
После трехкратного окунания не задерживайтесь, освобождайте место для следующих.
Выйдя из воды, нужно насухо вытереться полотенцем и сразу одеться.
Не оставайтесь долго на морозе - ощущение тепла может пройти через несколько минут.
Если ваш организм переохладился и вы чувствуете озноб, нужно немедленно одеться или укрыться одеялом, принять горячее сладкое питье. Если есть возможность, перейдите в теплое помещение.
При резком ухудшении самочувствия - обращайтесь к медицинским работникам, спасателям или сотрудникам полиции.
О происшествиях сообщайте по телефону: 112
Пётр Плотников, руководитель Козловского инспекторского участка Центра ГИМС Главного управления МЧС России по ЧР - Чувашии
