Лето – пора отпусков и летних каникул. За это короткое теплое лето многие хотят отдохнуть, набраться сил и поплавать в прохладной воде. Но каждый год время нашего отдыха омрачают несчастные случаи на воде.
Что же делать, чтобы не было несчастных случаев на воде? Конечно же, прежде всего, очень важно как можно раньше научиться плавать. И желательно разными стилями плавания. Кроме того, нужно обязательно соблюдать элементарные правила поведения на воде. Купаться надо начинать только после открытия пляжного сезона. И только в специально отведенных местах, где проверено дно водоемов и работает спасательная служба.
Если вы не умеете плавать, не заходите глубоко в воду. Дно любого водоема может оказаться неровным и вы рискуете «уйти» под воду с головой. Даже если вы и умеете хорошо плавать, то все равно не заходите глубоко в воду, из-за резкого перепада температуры тела могут быть судороги или по каким-либо причинам кратковременная потеря сознания.
Не купайтесь в нетрезвом состоянии. По данным статистики 90% утопления были в состоянии алкогольного опьянения. Помните поговорку «Пьяному море по колено». Никогда не купайтесь одни, очень важно, чтобы за вами кто-то следил, а дети должны находиться в воде только под присмотром взрослых.
Если вы заплыли далеко или же не можете «причалить» к противоположному берегу, а силы на исходе, не паникуйте, перевернитесь на спину и как поплавок отдохните (вот почему важно уметь плавать разными стилями), а затем также на спине или же другим стилем плавания доплыть до берега.
Помните, что только рыба в воде чувствует себя уверенно – это ее дом, а человеку свойственно остерегаться воды.
Антонина Табардак
БУ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины»
