Гипертония или повышенное кровяное давление- это состояние, при котором давление в кровеносных сосудах превышает нормальные показатели (140/90 мм. рт. ст. и выше). Артериальная гипертония относится заболеваниям, которые начинаются тихо и незаметно, протекают скрыто и только спустя длительное время проявляют себя серьезными осложнениями, требующими длительного лечения.

Среди факторов риска развития артериальной гипертонии особенно значимыми являются:
-наследственная предрасположенность;
-стресс, психическое и умственное переутомление;
-чрезмерное употребление алкоголя;
-избыточный вес и абдоминальное ожирение;
- недостаточная физическая активность.
Поскольку проявления, сопровождающие повышение артериального давления (головная боль, головокружения, звон или шум в ушах, боли в области сердца) могут проходить и без медицинского вмешательства, они часто игнорируются пациентами.
Профилактика гипертонии:
-каждый взрослый человек должен контролировать свое кровяное давление;
-регулярная физическая активность - уделять не менее 30 минут в день;
-уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г. в день;
-контроль уровня холестерина и сахара в крови;
-поддержание нормальной массы тела;
-здоровый сон;
-надлежащий контроль стрессов;
-прохождение ежегодной диспансеризации для своевременного выявления факторов риска.
Профилактика — лучшее «лекарство» для предупреждения осложнений. В первую очередь необходимо избавиться от вредных пристрастий и поменять свой образ жизни в сторону повышения физической активности. По возможности стоит приобрести современные аппараты для контроля за АД и пульсом. Даже если вы не знаете, что такое высокое давление, в качестве профилактики следует
периодически его измерять.

Ларионова В.Е., медицинская сестра дневного стационара

при поликлинике БУ «Урмарская ЦРБ»



Добавить комментарий

Наши соцсети

Яндекс. Новости

Архив материалов

Июнь 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Праздники

Последние комментарии

Яндекс.Метрика