Что означает здоровый образ жизни? Это набор привычек и действий, способствующих укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностей, устранению факторов, негативно влияющих на самочувствие и организм в целом. Человек, придерживающийся основных принципов ЗОЖ, проживает долгую и счастливую жизнь.Здоровые  привычки имеют большое значение.
Аспекты здорового образа жизни:
-отказ от зависимостей (вредных привычек): табакокурения, алкоголя, наркотиков;
-здоровое питание: использование продуктов питания, потребление которых ассоциировано с увеличением потенциала здоровья; отказ от продуктов, потребления которых ассоциировано с повышением рисков возникновения хронических неинфекционных заболеваний; 
-движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учетом возрастных и физиологических особенностей;
-выполнение правил личной гигиены;
-соблюдение режима работы / отдыха.
Позаботьтесь о своем здоровье - пройдите диспансеризацию! Это бесплатно, а по итогам комплексного обследования можно выявить хронические заболевания или риски их возникновения.
              БУ «Урмарская ЦРБ», кабинет медицинской профилактики.

Добавить комментарий

Наши соцсети

Яндекс. Новости

Архив материалов

Май 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2

Праздники

Последние комментарии

Яндекс.Метрика