Инсульт: когда мозгу нужна скорая!
Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, происходит закупорка или разрыв сосуда, питающий мозг. Итог один: нервные клетки, лишенные кислорода и питания, начинают массово гибнуть.
В группе высокого риска — не только «пожилые люди». Сегодня инсульт все чаще выбирает молодых. Особенно бдительными стоит быть, если у вас артериальная гипертония, атеросклероз, мерцательная аритмия, сахарный диабет, а также если вы курите, злоупотребляет алкоголем и страдает от ожирения.
Запомните простой тест У.Д.А.Р., который может спасти жизнь:
- У — Улыбка. Попросите человека улыбнуться. При инсульте улыбка будет кривой, один уголок рта опущен.
- Д — Движение. Попросите поднять обе руки или обе ноги. Одна из конечностей будет подниматься медленнее или вообще не двигаться.
- А — Артикуляция. Попросите произнести простую фразу. Речь будет невнятной, замедленной или отсутствовать.
- Р — Решение. Это самый важный пункт. Если вы видите хотя бы один из этих признаков, алгоритм один: НЕМЕДЛЕННЫЙ ВЫЗОВ СКОРОЙ (103 или 112 с мобильного). Четко скажите диспетчеру: «Подозреваю инсульт у человека» и перечислите симптомы.
Как не допустить беды?
- Контролируйте давление. Гипертония — тихий убийца, и ее нельзя игнорировать.
- Двигайтесь. Не обязательно бегать марафоны. 30-40 минут быстрой ходьбы в день — уже мощная защита для ваших сосудов.
- Правильно питайтесь. Сократите до минимума «белую смерть» (соль) и вредные жиры. Больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
- Откажитесь от курения. Отказ от курения — один из самых значимых шагов в профилактике.
Будьте внимательны к себе и своим близким!
Урмарская ЦРБ
